Training & More




PERSONAL@NATURE

Ein Personal Training ist die individuellste Form des Trainings und berücksichtigt unzählige Faktoren, um ein gelungenes Training zu gestalten. Bevor wir überhaupt aktiv werden, haben wir eine Menge zu besprechen. Nicht nur, weil ich so furchtbar neugierig bin, sondern vor allem, weil ein Training erst dann auf dich zugeschnitten werden kann.

 

"Was bringt Dich aktuell zum Sport?",  "Wie sieht Dein Alltag aus?", "Was motiviert Dich" sind dabei erst die Einstiegsfragen.

Dadurch, dass das Training allein auf Dich ausgerichtet wird, bietet sich immer eine Möglichkeit, Dein Training aktuellen Bedingungen anzupassen. Am Anfang stehen lediglich ein Trainingsansatz und ein grobes Fernziel. In der Umsetzung stehen aber die Flexibilität und zeitnahe Etappenziele im Vordergrund.

Das Ganze liest sich vermutlich alles sehr "entspannt". Ich muss Dich aber vorwarnen, Du wirst sowohl mich als auch meine Übungen verfluchen. Gleichzeitig gebe ich Dir aber auch die Garantie, dass der Stolz und die Freude über erreichte Ziele, den Aufwand mehr als wert sind!



Food@Nature

Sport ist zwar ein entscheidender Teil meines Angebots, aber eben nicht alles. Denn wenn es darum geht, gesund zu leben und das Wohlbefinden zu steigern oder zu erhalten, müssen Sport, Ernährung und auch Regeneration Hand in Hand gehen. Fehlt ein Teil oder wird ein Teil vernachlässigt, bricht das Konzept schlichtweg zusammen.

Ob Du nun überzeugt bist, dass Du Dich nicht gut ernährst oder nur ein wenig Hilfestellung brauchst, ich nehme Dein bisheriges Ernährungsverhalten ein wenig (oder auch mehr) unter die Lupe und zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kommst, die sich langfristig in Deinem Alltag umsetzen lässt.  

Es wird nicht darum gehen Deine Ernährung radikal auf "No Fat", "Low Carb" und "No Fun" umzustellen. Es geht um das, was für Deinen Körper gut ist und um das, was für Dich realisierbar ist.